本当に疲労回復に効果がある成分を知っていますか？
”ある成分”を摂取することで疲れすらずの体になるらしい！？ということは、マラソンにも効果がある？？そんな夢のような成分が実は簡単に摂取できるようです！
渡り鳥が何千キロも飛び続けることができるのは？
疲労回復・疲労予防には「イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）」が効果的らしい。知ってました？僕は初めて知りました。
イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）とは、疲労を回復させる効果があることを医学的に証明されたタンパク質の一種だそうで、渡り鳥が何千キロも飛び続けることができるのもこの成分が影響しているようです。
渡り鳥だけでなく、回遊魚のマグロやカツオにも多く含まれているとのこと。これを聞くだけでも、まさにマラソンにはもってこいって感じです。
では、どうやればこのイミダペプチドで疲労回復できるのか？？
■参考情報
鳥の胸肉を食べるだけ！
イミダペプチドで疲労回復・予防をするにはこの成分を豊富に含む食品を毎日摂取すること！そのイミダペプチドを豊富に含む食品が「鳥の胸肉」。渡り鳥の力をそのまま取り入れるってこと！
では、どのくらい食べれば効果的か？
鶏胸肉を一日100g、2週間以上食べ続けることでその効果が現れてくるそうです。
うん、これなら簡単にすぐ実践できる！
ということで、僕も早速「鶏の胸肉」を食べ始めました。まだ2週間続けてないので効果を実感できていませんが。
特別大変なことをするわけではなく、ただ食べるだけで疲労回復・予防ができるなら試してみる価値は充分。鳥の胸肉なら低カロリーでしかもタンパク質豊富！食材として申し分なし。
これで普段のマラソン練習の疲労が回復できて、疲れにくい体になれば、ますます練習成果があがりそう。
とにかく続けてみましょう！
ビバ、アミダゾールジペプチド！鳥の胸肉！！(^^)v
■イミダペプチドのサプリもでてます。私は試したことありませんが。。。(^_^;)
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