ドピーカンのラン日和

ドピーカンのラン日和
今日の沖縄、梅雨の中休み。
朝からド快晴!!
月曜日だけど、絶好のラン日和!
朝5時には目が覚めていたので、
早速、気分爽快な朝ランに!!
・・・と行きたかったのですが
今日は、、、
朝から、、、
予定があって、、、
ラン、、、
できず、、、 、、、 、、、(T_T)
このドピーカンのラン日和に・・・
・・・と言っていてもしょうがないので
今週の沖縄、どうやら梅雨の中休みのようで
一週間をとおして比較的雨が少ない様子。
あ、気をとり直して
梅雨でカビついた体をじっくりほぐして
梅雨明けからの走り込みにそなえます!
エンジョイ、ラン!!

足首強化にバランスディスク

足首強化にバランスディスク

足首強化のためにバランスディスク買ってみました

足首強化のために始めた「片足立ち」。その負荷を高めるために「バランスディスク(バランスクッション)」を買ってみました。自分のバランス感覚の悪さ(足首の弱さ?)を痛感。。。

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じんわり走る、がまんの時期

じんわり走る、がまんの時期
2013年5月25日、本日は5日ぶりのランニング。
今週の沖縄は見事に梅雨空でしたね。
おかげでランニングがおろそかになりました。
(寝坊して走れなかった日も・・・)
先週と同じく、今日も久しぶりのランなので
脚の調子をみながら、じんわりと12kmほどの走りのみ。
夏本番になる前にスピードアップ土台作りってのを
やっておきたかったのですが、
梅雨が明けるまでしばらくはこんな調子でがまんの時。
ジョグメインで、じっくり脚の土台づくりをしましょう。
あせらず、無理せず・・・(-_-)

全日本マラソンランキング2013


全日本マラソンランキング、発表されてますね。
知ってました?こんなサービスがあるって?
僕は知りませんでした。
RUNNETの「全日本マラソンランキング」のページを開いて、
ランキング集計対象レースに参加したときの年齢と性別、
フルネームを入力すると年齢別全日本ランキングがでてきます。
僕は35歳の男子「810位」
あと809人が前を走ってる・・・。
ひとりづつ抜いて行きましょう、確実に!
なんか、燃えてきた。
ちなみに、対象になるレースは
「2012年4月~2013年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する対象大会(一部海外大会を含む)」
(引用RUNNET)
とういうことで、
すべてのマラソン大会が対象ではないので、ご注意!
詳しくは「全日本マラソンランキング」をご覧ください。
ページの下のほうに対象大会一覧もあります。
ランクアップ目指して、がんばろー!!

おじランナーになりました!

おじランナーになりました!
5月22日に僕の姉に娘が誕生。
そう、わたくし「叔父ランナー」になりました!
うれしいです。待望の姪っ子です。
これからは「叔父ランナー」として、さらに高みを目指しますよ。
以下、叔父ランナーの抱負です。

  • ディズニーランド行くぞぉ!
  • ドライブ行くぞぉ!
  • 写真いっぱい撮るぞぉ!

気持ち新たに、これからもよろしくお願いします GOODキラキラ 
★目指せ、最強の「叔父ランナー」!