マラソン初心者でも大事!ランニングシューズの選び方

マラソンを楽しむなら、シューズ選びから

僕はマラソン歴7年(2017年5月現在)、フルマラソンの自己ベストは3時間23分台のファンランナーです。

靴の専門家でもなく、シューズ選びに特別知識があるわけではないですが、自分の経験をもとに自分の考えを書いてます。マラソン初心者だからと言って、シューズ選びはおろそかにしないほうがいいですよ!シューズは走りに直接影響するし、あっていないものを履き続けるとケガや故障の原因になります。

続きを読む

足底筋膜炎改善のために筋膜リリースをやってみた

足底筋膜炎は安静にしているだけで改善するのか?

足底筋膜炎になりました。改善するには安静にしてくださいと言われたので、安静にしているけどなかなか良くなっている気がしない。

ネットで調べていたら、「筋膜リリース」というものにたどり着いたので試してみました。

※以下にあげている内容は自己責任で参考にしてください。痛みがあるときは無理をせず、すぐに専門家の診察を受けてください。

続きを読む

ナイキ フライニットルナ3レビュー ジョグがメチャ気持ちいい!

ジョギングが気持ちよくなるシューズ、履いてますか?

走るのがとっても気持ちよくなる靴「ナイキ フライニットルナ3」。普段のランニング用に購入したこのシューズが何とも言えず気持ちがいい!走るのが楽しくなる快適さ!これからマラソンを始めようと思っているマラソン初心者の方にもおすすめの一足です。

続きを読む