今日のランニングメニューは
- ジョギング60分
- 100mながし×1
昨日に引き続き、つなぎのジョギング。
日曜日のLSDのお尻の筋肉痛がまだぬけず。
昨日よりは脚は軽くはなっていましたが、
明日はポイント練習で「なんちゃってインターミッテント」予定なので
疲労が残らないように今日は軽めにほぐすのが目的。
ペースを上げて走るのは難しいけど、
ペースが上がり過ぎないように走るのもなかなか難しい。
ちょっと気を抜くと無意識にペースが上がってしまう。
それでは回復目的の「つなぎ」にはならないので。
自分をコントロールすることも練習の一つということで。