[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130625、自分をコントロールするのも練習

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今日のランニング
今日のランニングメニューは

  • ジョギング60分
  • 100mながし×1

昨日に引き続き、つなぎのジョギング。
日曜日のLSDのお尻の筋肉痛がまだぬけず。
昨日よりは脚は軽くはなっていましたが、
明日はポイント練習で「なんちゃってインターミッテント」予定なので
疲労が残らないように今日は軽めにほぐすのが目的。
ペースを上げて走るのは難しいけど、
ペースが上がり過ぎないように走るのもなかなか難しい。
ちょっと気を抜くと無意識にペースが上がってしまう。
それでは回復目的の「つなぎ」にはならないので。
自分をコントロールすることも練習の一つということで。

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