今日のランニングメニューは
- スロージョグ6km
- 100mながし×2
基本的に昨日と同じ内容、ゆる～いつなぎです。
明日はLSDでじっくり走るので、その準備運動もかねて。
LSDに準備運動ってのも、アレですが・・・(^_^;)
明後日の日曜日で病み上がりのリハビリはおしまい。
ようやっと土台づくり本番にはいります。
まずは週明け月曜日、7月1日からは走る量を増やします。
と言っても、いきなり2倍、3倍とかしませんよ♪
月・火・木・金は基本的につなぎの日なので
そのうちの2日くらいの走る量をいくらか増やす程度です。
ところで、
東京マラソン2014の大会要項が発表されました。
毎年のように、僕は今年ももちろんエントリーします。
秋以降のマラソンシーズンのエントリー時期になると
どの大会にエントリーしようか、ウキウキで楽しいです(^^)