[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130628、明日の準備運動もかねたつなぎジョグ

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ラン日誌20130628
今日のランニングメニューは

  • スロージョグ6km
  • 100mながし×2

基本的に昨日と同じ内容、ゆる~いつなぎです。
明日はLSDでじっくり走るので、その準備運動もかねて。
LSDに準備運動ってのも、アレですが・・・(^_^;)
明後日の日曜日で病み上がりのリハビリはおしまい。
ようやっと土台づくり本番にはいります。
まずは週明け月曜日、7月1日からは走る量を増やします。
と言っても、いきなり2倍、3倍とかしませんよ♪
月・火・木・金は基本的につなぎの日なので
そのうちの2日くらいの走る量をいくらか増やす程度です。
ところで、
東京マラソン2014の大会要項が発表されました。
毎年のように、僕は今年ももちろんエントリーします。
秋以降のマラソンシーズンのエントリー時期になると
どの大会にエントリーしようか、ウキウキで楽しいです(^^)

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