[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130707、七夕なので、のんびり調整ランニング

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ラン日誌
今日のランニングメニューは

  • 上り坂100m×4
  • 上り坂200m×2
  • ジョグ3km

先週と同じく気分転換のリフレッシュ運動の日。
前日のLSDで体の動きが小さく固まってる感じがしたので
筋肉に刺激をいれる目的で流しメインです。
今日は量も質も抑えて、物足りないくらいで調整。
疲労もなく、体もなかなか軽い。
自分でも実感できる程度のわずかな進歩を感じた。
ちょっと追い込んで、素早く回復。
そんなリズムで効率よく前進できてる気がする。
今のところ・・・。
ますます頑張ろう。
運動するって、本当に楽しいなぁ(^^)
そして、そして、
7月8日(月曜)から尚巴志ハーフマラソン2013の
エントリー開始、忘れずに早速エントリー!

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