[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130712、自然の負荷が体にこたえる

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ラン日誌
今朝のランニングメニューは、

  • ジョギング50分

キロ6分くらいで体をほぐす「つなぎ」が目的。
明日は延期していたインターミッテントもどきをやるので
今日は軽く体を動かして脚をほぐすのみ。
ただ、昨日の日誌で書いたように
現在貧血の初期症状がでているので
明日の体調次第ではインターミッテントはとりやめになる可能性も。
台風の影響か、今朝は時折強い風が吹いていたので
向かい風にあたるとかなりきつい・・・。
顔あげられないし、前進きついし・・・。
上り坂とあわせて結構な負荷になりました。
自然相手のスポーツなので、こういう日もたまには必要かな。
たまにはね・・・(^_^;)

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