[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

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ランニング日誌
本日のランニングメニューは
・上り坂100mながし×4
・上り坂200mながし×1
・スロージョグ60分
今日はちょっと脚と心肺に刺激をいれるため
上り坂のながしをメインに。
しかし、思った以上にきつい。
ここまできついとは・・・
上り坂ながしの後のスロージョグがさらにしんどい。
超スローペースのジョグなのに
ホントに脚がもたない。
ま、これが今の自分の状態ってこと、現実現実。
がっかりはしたけど、もう一度はじめから作りなおす
決心が改めてできた。
さぁ、明日からコツコツと効率よく作りなおそう!

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