[最終更新日]2017/05/19

雨の日のマラソン練習は何をします?

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梅雨のマラソン練習は?
雨の日って、どんな練習してます?雨でも走る派ですか?

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僕は基本的に「雨の日は走らない派」です。

雨だと走っていても気分が盛り上がらないので楽しめないし、体調くずして仕事に影響しても困るので・・・(^_^;)

なので、この梅雨時期は本当に困ります。
走りたいのに、走れないイライラ感・・・。
せっかくついた体力もあっという間に落ちていく虚しさ・・・。

室内で、特別な器具などを使わずにできるマラソンのためのトレーニングって何かあります?

ちなみに、下記の筋トレはしてます。

  • 腹筋
  • 背筋
  • スクワット
  • 股関節まわりを意識した運動
  • 片足立ち

それぞれ、1セット20~30回を2セットくらい。
筋トレなどに関しては、下記のサイトを参考にしてます。

他にも何か参考になる情報、トレーニングがありましたら、是非おしえてください。

梅雨に負けず、めざせ体力アップ!

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