30過ぎてマラソンはじめた初心者がサブ3目指してるってよ。
【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!
2020-11
ランニング日誌
マラソンのスピード強化のためにタバタ式インターバル開始【1週目〜3週目】
2020.11.21
2021.06.15
ランニング日誌
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