
ランニング日誌


サブ3挑戦計画2020、再始動します

2019年11月〜2020年2月シーズン振り返り【サブ3挑戦記】

サブ3挑戦記 2019年5月の振り返り

マラソン サブ3挑戦計画はじめました

【NAHAマラソン2018レポ】暑すぎて、お腹もいっぱいでした。。。

サブ3に挑戦したけど、失敗した話

全日本マラソンランキング2013年4月~2014年3月版!

第55回NAGO(名護)ハーフマラソンの結果

ラン日誌20130729~0804、8月からは距離を意識して!

ラン日誌20130722~28、暑い時間の練習はやめましょう!

ラン日誌20130716~21、コンディションを整えると楽だった

ラン日誌20130715、小指負傷で予定変更な日

ラン日誌20130714、貧血中につき短時間の刺激のみ

ラン日誌20130712、自然の負荷が体にこたえる

ラン日誌20130711、臨機応変にメニュー変更、貧血注意!

ラン日誌20130710、今週二度目・・・

ラン日誌20130709、つなぎなのにはりきりすぎた・・・

ラン日誌20130708、やってしまいました久々に・・・

ラン日誌20130707、七夕なので、のんびり調整ランニング

ラン日誌20130706、じっくり前進するためのLSD3回目

ラン日誌20130705、予定外の完全休養な金曜日

ラン日誌20130704、疲労を抜くための10kmジョグの日

ラン日誌20130703、3回目のインターミッテント走!

ラン日誌20130702、ジョグの距離を少しづつのばしていきます

ラン日誌20130630、気分転換リフレッシュ運動の日!

ラン日誌20130629、LSDは大事なので繰り返します

ラン日誌20130628、明日の準備運動もかねたつなぎジョグ

ラン日誌20130627、疲労の抜けもよくなってきたような・・・

ラン日誌20130626、2回目のインターミッテントトレーニング!
