30過ぎてマラソンはじめた初心者がサブ3目指してるってよ。
【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!
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【マラソン サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走がおすすめ!短時間で効果大でした
2018.04.10
2024.05.25
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【マラソン 初サブ4 達成】練習メニューはLSDが中心でしたという話
2014.06.03
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