効率よくサブ4を達成するための練習はこちら!
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サブ3挑戦記

サブ3挑戦記 2019年5月の振り返り

ヒガダイ 改めてフルマラソンサブ3に挑戦をはじめて最初の1ヶ月が終わりました。メインは「インターバル400m」!設定どおりに練習できたか、振り返ります。
シューズ

ナイキフリー魅力を再確認、鍛えられてる感がいい!

ヒガダイ 久しぶりに裸足感覚シューズ「ナイキフリー」を履いてランニングしたら、久しぶりに脚を使っているなぁと感じた感想です。
サブ3挑戦記

マラソン サブ3達成計画はじめました

ヒガダイ マラソンを始めて今年2019年でちょうど10年。気持ちを新たに、改めてサブ3に挑戦!そのためにやるべきことを整理してみました。
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大会情報

NAHAマラソン2019は先着順ですよ!

NAHAマラソン2019 ここ数年定員を超えたら抽選方式だったNAHAマラソン。2019年の第35回大会からは先着申し込み順方式に戻るようです!
シューズ

ナイキ新作シューズ「zoomx vaporfly next%(ヴェイパーフライネクスト)」登場

ナイキの新作厚底シューズ!? nike zoomx vaporfly next% なんか、すごそうな厚底シューズがナイキから発表されてましたので、とりあえず速報まで。
シューズ

ナイキ エアズームペガサス35 レビュー クッション性がさらにアップ

安定感に安心できるランニングシューズがさらに進化! nike airzoom pegasus35 相変わらず着地の安定感は素晴らしいペガサスシリーズ!前モデルのペガサス34と比べてどこがかわったのか?...
シューズ

ナイキ ズーム ライバル フライ レビュー スピード練習が気持ちいい!

スピードが乗ると楽しいシューズ! nike zoom rival fly 練習用に購入したナイキの新作「ライバルフライ」。ジョグで使うよりも、インターバルなどのスピードトレーニングに最適な感じ!という...
レース結果

【NAHAマラソン2018レポ】暑すぎて、お腹もいっぱいでした。。。

毎年恒例のNAHAマラソン(2018年12月2日開催)、今年も出走しました。まずは結果から申しますと、、、 4時間23分04秒 自己ベストから1時間も遅い結果となりました。。。反省をしながら振り返りです。
東京マラソン

東京マラソン2019抽選結果は9月25日発表、その結果は、、、

東京マラソンは2017年、2018年と二年連続で当選してました。両方共プレミアム会員限定の先行エントリーで。 三年連続で当選かなぁ、なんて調子に乗っていたら、2019年の東京マラソン先行エントリーは落選。。。
メモ雑記

台風の進路予想を見るならwindyがとっても便利

台風の動きも風の動きも視覚的にわかる! 台風シーズンになると台風の動きが気になりますよね!?「週末ガッツリ走り込む予定だけど、台風来るのかなぁ?」そんなときはwindyで台風の予想進路をチェックして、早めにランニング計画を練り...
大会情報

NAHAマラソン2018二次募集中

NAHAマラソンが二次募集!? 去る8月21日に締め切られたNAHAマラソン2018(12月2日開催)がなんと「2次募集」!
東京マラソン

東京マラソン2019先行エントリー抽選結果発表日変更

先行エントリーの抽選結果は25日(土)に変更 当初8月22日(水)に予定されていた東京マラソン2019(2019年3月3日(日)開催)のプレミアム会員限定先行エントリーの抽選結果発表日が変更になりましたね。
シューズ

ナイキ エアズームペガサス34レビュー 着地の安定感が素晴らしい

安定感に安心できるランニングシューズ nike airzoom pegasus34 大迫傑選手やモハメドファラー選手など、世界のトップランナーも愛用しているというナイキのランニングシューズ「エアズーム...
大会情報

NAHAマラソン2018は6月4日から申込み開始

2018年12月2日(日)に開催される「第34回NAHAマラソン」の申込み受付は6月4日(月)から開始されると発表されました。締切は6月29日(金)までです。 例年通り、定員30,000人を超えた場合は抽選になるようです。
練習方法

マラソン サブ4 練習 ビルドアップ走がおすすめ

フルマラソンでサブ4を狙うなら、ビルドアップ走10kmが効果的。短時間の練習ですが効果は高いです。普段仕事などで長時間の練習時間が確保できないなら、週に一回のポイント練習として試してみてください。
メモ雑記

東京マラソンの歴代完走メダル

東京マラソンの歴代完走メダルを一挙公開です! 記念すべき2007年の第一回大会から2018年までご覧ください。
シューズ

アディダス アディゼロ ジャパンブースト3 レビュー サブ4から成長できるシューズ

話題の「ブーストフォーム」初体験! adidas adizero japanboost3 ヒガダイ マラソンレース用にシューズを新調しました。今回購入したのは「アディダス アディゼロジャパンブースト...
東京マラソン

東京マラソン2018に当選、2年連続先行エントリーで

東京マラソン2018に当選しました!! 2017に続き、2年連続です!とってもうれしいです!
シューズ

マラソン初心者でも大事!ランニングシューズの選び方

マラソンを楽しむなら、シューズ選びから 僕はマラソン歴7年(2017年5月現在)、フルマラソンの自己ベストは3時間23分台のファンランナーです。 靴の専門家でもなく、シューズ選びに特別知識があるわけではないですが、自分の経験をも...
ケア

足底筋膜炎改善のために筋膜リリースをやってみた

足底筋膜炎は安静にしているだけで改善するのか? 足底筋膜炎になりました。改善するには安静にしてくださいと言われたので、安静にしているけどなかなか良くなっている気がしない。 ネットで調べていたら、「筋膜リリース」というものにたどり...
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