サブ3挑戦記 サブ3挑戦記 2019年5月の振り返り
ヒガダイ
改めてフルマラソンサブ3に挑戦をはじめて最初の1ヶ月が終わりました。メインは「インターバル400ｍ」！設定どおりに練習できたか、振り返ります。
サブ3挑戦記 シューズ ナイキフリー魅力を再確認、鍛えられてる感がいい！
ヒガダイ
久しぶりに裸足感覚シューズ「ナイキフリー」を履いてランニングしたら、久しぶりに脚を使っているなぁと感じた感想です。
サブ3挑戦記 マラソン サブ3達成計画はじめました
ヒガダイ
マラソンを始めて今年2019年でちょうど10年。気持ちを新たに、改めてサブ3に挑戦！そのためにやるべきことを整理してみました。
大会情報 NAHAマラソン2019は先着順ですよ！
NAHAマラソン2019
ここ数年定員を超えたら抽選方式だったNAHAマラソン。2019年の第35回大会からは先着申し込み順方式に戻るようです！
シューズ ナイキ新作シューズ「zoomx vaporfly next%（ヴェイパーフライネクスト）」登場
ナイキの新作厚底シューズ！？
nike zoomx vaporfly next%
なんか、すごそうな厚底シューズがナイキから発表されてましたので、とりあえず速報まで。
シューズ ナイキ エアズームペガサス35 レビュー クッション性がさらにアップ
安定感に安心できるランニングシューズがさらに進化！
nike airzoom pegasus35
相変わらず着地の安定感は素晴らしいペガサスシリーズ！前モデルのペガサス34と比べてどこがかわったのか？...
シューズ ナイキ ズーム ライバル フライ レビュー スピード練習が気持ちいい！
スピードが乗ると楽しいシューズ！
nike zoom rival fly
練習用に購入したナイキの新作「ライバルフライ」。ジョグで使うよりも、インターバルなどのスピードトレーニングに最適な感じ！という...
レース結果 【NAHAマラソン2018レポ】暑すぎて、お腹もいっぱいでした。。。
毎年恒例のNAHAマラソン（2018年12月2日開催）、今年も出走しました。まずは結果から申しますと、、、
4時間23分04秒
自己ベストから1時間も遅い結果となりました。。。反省をしながら振り返りです。
東京マラソン 東京マラソン2019抽選結果は9月25日発表、その結果は、、、
東京マラソンは2017年、2018年と二年連続で当選してました。両方共プレミアム会員限定の先行エントリーで。
三年連続で当選かなぁ、なんて調子に乗っていたら、2019年の東京マラソン先行エントリーは落選。。。
メモ雑記 台風の進路予想を見るならwindyがとっても便利
台風の動きも風の動きも視覚的にわかる！
台風シーズンになると台風の動きが気になりますよね！？「週末ガッツリ走り込む予定だけど、台風来るのかなぁ？」そんなときはwindyで台風の予想進路をチェックして、早めにランニング計画を練り...
大会情報 NAHAマラソン2018二次募集中
NAHAマラソンが二次募集！？
去る8月21日に締め切られたNAHAマラソン2018（12月2日開催）がなんと「2次募集」！
東京マラソン 東京マラソン2019先行エントリー抽選結果発表日変更
先行エントリーの抽選結果は25日（土）に変更
当初8月22日（水）に予定されていた東京マラソン2019（2019年3月3日（日）開催）のプレミアム会員限定先行エントリーの抽選結果発表日が変更になりましたね。
シューズ ナイキ エアズームペガサス34レビュー 着地の安定感が素晴らしい
安定感に安心できるランニングシューズ
nike airzoom pegasus34
大迫傑選手やモハメドファラー選手など、世界のトップランナーも愛用しているというナイキのランニングシューズ「エアズーム...
大会情報 NAHAマラソン2018は6月4日から申込み開始
2018年12月2日（日）に開催される「第34回NAHAマラソン」の申込み受付は6月4日（月）から開始されると発表されました。締切は6月29日（金）までです。
例年通り、定員30,000人を超えた場合は抽選になるようです。
練習方法 マラソン サブ4 練習 ビルドアップ走がおすすめ
フルマラソンでサブ4を狙うなら、ビルドアップ走10kmが効果的。短時間の練習ですが効果は高いです。普段仕事などで長時間の練習時間が確保できないなら、週に一回のポイント練習として試してみてください。
メモ雑記 東京マラソンの歴代完走メダル
東京マラソンの歴代完走メダルを一挙公開です！
記念すべき2007年の第一回大会から2018年までご覧ください。
シューズ アディダス アディゼロ ジャパンブースト3 レビュー サブ4から成長できるシューズ
話題の「ブーストフォーム」初体験！
adidas adizero japanboost3
ヒガダイ
マラソンレース用にシューズを新調しました。今回購入したのは「アディダス アディゼロジャパンブースト...
東京マラソン 東京マラソン2018に当選、2年連続先行エントリーで
東京マラソン2018に当選しました！！
2017に続き、2年連続です！とってもうれしいです！
シューズ マラソン初心者でも大事！ランニングシューズの選び方
マラソンを楽しむなら、シューズ選びから
僕はマラソン歴7年（2017年5月現在）、フルマラソンの自己ベストは3時間23分台のファンランナーです。
靴の専門家でもなく、シューズ選びに特別知識があるわけではないですが、自分の経験をも...
ケア 足底筋膜炎改善のために筋膜リリースをやってみた
足底筋膜炎は安静にしているだけで改善するのか？
足底筋膜炎になりました。改善するには安静にしてくださいと言われたので、安静にしているけどなかなか良くなっている気がしない。
ネットで調べていたら、「筋膜リリース」というものにたどり...