30過ぎてマラソンはじめた初心者がサブ3目指してるってよ。
【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!
ランニング日誌
右脚の痛み改善、土台作りから再開 〜 2024年4月から8月の振り返り
2024.09.21
ランニング日誌
ランニング日誌
【2024年3月のまとめ】右脚の腿を痛めました
2024.04.24
2024.09.15
ランニング日誌
雑記
2024年シーズンにむけて原点回帰 フルマラソン自己ベスト更新計画始動
2024.04.02
雑記
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レース結果
おきなわマラソン2024 振り返り
2024.02.19
レース結果
レース結果
NAHAマラソン2023 振り返り
2023.12.06
レース結果
雑記
フルマラソン走るならジョギング!とにかくジョギングが大事という気づき
2023.11.27
2023.12.08
雑記
シューズレビュー
マイベスト ジョギング シューズ は ナイキ フライニットルナ3
2023.11.23
シューズレビュー
雑記
COROS PACE3 レビュー GPSウォッチ便利すぎ!初めてのGPSウォッチデビューでも大満足
2023.11.08
2024.04.13
雑記
レース結果
尚巴志ハーフマラソン2023 振り返り 暑さに撃沈されました
2023.11.05
レース結果
ランニング日誌
ペース走を始めて2ヶ月、那覇マラソンにむけて順調!
2023.10.25
2023.10.28
ランニング日誌
雑記
ランニングウォッチが壊れたので、GPSウォッチ「COROS PACE3」買おうかなと
2023.10.14
2023.11.08
雑記
シューズレビュー
【ナイキ ズーム ライバルフライ3 レビュー 】軽さは正義!クセのないクッションでどんな走りでもOK!
2023.09.20
2023.11.25
シューズレビュー
雑記
浦添運動公園が使用できないので、マラソン練習場所を探してみた
2023.09.05
雑記
雑記
NAHA(那覇)マラソン2023 募集延長で思うこと
2023.08.23
雑記
ランニング日誌
2022年シーズンの振り返り(反省)と現状
2023.08.17
ランニング日誌
レース結果
尚巴志ハーフマラソン2022完走、振り返りと那覇マラソンに向けての取り組み
2022.11.12
2023.11.05
レース結果
ランニング日誌
2022年1月から5月までの練習まとめ、腰痛と梅雨でほぼ走れず!
2022.07.12
ランニング日誌
ランニング日誌
2021年12月後半の日誌と2021年のまとめ
2022.01.03
ランニング日誌
ランニング日誌
追い込み不足か、負荷不足か
2021.12.14
ランニング日誌
ランニング日誌
階段を軽く駆け下りるイメージでジョグをしてみた
2021.12.11
ランニング日誌
ランニング日誌
脚に乗る感覚がつかめてきた気がする
2021.12.11
ランニング日誌
ランニング日誌
疲労があるので、予定変更して追い込まないランニング
2021.12.06
ランニング日誌
ランニング日誌
久しぶりに思いっきり動いたので、きつかった
2021.12.03
ランニング日誌
ランニング日誌
予定通りの練習ができず、体がなまっているような・・・
2021.12.03
2021.12.11
ランニング日誌
ランニング日誌
休養あけのジョギングの調子が意外とよかった
2021.11.26
ランニング日誌
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風邪気味なので予定変更してジョギングのみ
2021.11.16
ランニング日誌
ランニング日誌
少し疲れやすくなったのは、貧血の前ぶれかな?
2021.11.15
ランニング日誌
ランニング日誌
ジョグ、筋力不足が課題かな
2021.11.11
ランニング日誌
ランニング日誌
流しに余力がでてきた気がする
2021.11.06
ランニング日誌
ランニング日誌
ゆっくり走るのはやっぱり難しい
2021.11.04
ランニング日誌
ランニング日誌
【2021年11月の練習予定】自然にペースを維持する練習!
2021.11.03
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