頭痛発生でランニングお休み中

40歳手前くらいから年に数回強烈な頭痛が発生する体質になったヒガダイです。

久しぶりに持病の強烈頭痛発生のため、14日からランニングを休んでいます。

13日（水）のランニング後から徐々に痛みが発生して、15日（金）にピーク・・・。

13日にちょっと体に負担がかかるランニングをしたのが原因か・・・？

とにかく、今は体の調子・土台を整えていく期間なので、調子にのってガンガン走り込まないように気をつけたいところ。

10月から「速く走る」に取り組み始めて、まだまだ走りに違和感を感じつつも、今までやったことない動きづくりで「走る」という運動を改めて楽しめている。

そんな中、こういうことが原因で練習が中断するのはとても残念。

幸い、週末に休みをとれたので、今週からはランニングを再開します。

またここで体調を崩さないように、ジョグを中心に体に刺激をいれていきます。