【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!

ランニング中毒中・・・?

雑記

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ヒガダイ。【フルマラソン自己ベスト3時間23分】1976年生まれの運動経験なし。30代なかばでマラソンに挑戦してはまる。結婚、子供の誕生で一時期マラソンから遠のいたが、40過ぎて再びサブ3を目指しいる!


ランニング中毒
沖縄、すっかり梅雨空ですね。

しかし、本当によく降る。
おかげで、3日連続ランニングできず・・・
(僕は雨の時は走らない派なので)

すっかり「プチランニング中毒」って感じです。
なんかこう、脚がソワソワするというか・・・

落ち着きがないっていうか・・・
仕事にも集中できないっていうか・・・(オイっ!( ゚д゚)/)

いやぁ、体に悪いです。
筋トレだけでは満たされない、このランニング欲求は。
そんなときはどうしてますか?