今日はランはお休みで、メニューは
- スクワット
- ストレッチ
朝は台風の影響で雨風が強かったのと、
昨日の頑張りランニングの疲労を感じたので。
超回復をねらって、体を適度にほぐす運動のみ。
昨日のなんちゃってインターミッテントの影響で
今日は体中ヘトヘトになるだろうなぁっと予想していたのですが
意外と問題なく、多少脚がだるいくらい。
いい具合に調子があがってきているようです。
しかし、ここで調子にのらず、疲労をぬきつつ
じっくりと明日のランにそなえます。
台風も通り過ぎたようで、今日は昼前から見事な青空！
少々暑いですが、すがすがしい一日です。
明日も晴れて！！