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ラン日誌20130620、青空だけど疲労ぬきの日

台風一過の晴天
今日はランはお休みで、メニューは

  • スクワット
  • ストレッチ

朝は台風の影響で雨風が強かったのと、
昨日の頑張りランニングの疲労を感じたので。
超回復をねらって、体を適度にほぐす運動のみ。
昨日のなんちゃってインターミッテントの影響で
今日は体中ヘトヘトになるだろうなぁっと予想していたのですが
意外と問題なく、多少脚がだるいくらい。
いい具合に調子があがってきているようです。
しかし、ここで調子にのらず、疲労をぬきつつ
じっくりと明日のランにそなえます。
台風も通り過ぎたようで、今日は昼前から見事な青空!
少々暑いですが、すがすがしい一日です。
明日も晴れて!!

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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