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ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

ランニング日誌

セミにぎやかなラン
今日のランニングは

  • LSD120分

昨日の反省をいかして、基礎づくりに専念。
16kmくらいをじっくりとジョギング。
なるべくアップダウンの多いコースということで
浦添運動公園の外周です。
上ったり、下ったりの単調な繰り返しで
結構地味ですが、今の僕にはきつい・・・(-_-;)
以前は普通にこなせたのに、今は過酷。
笑えて来ました。
まぁ、それが今の自分の実力ということで
じっくりとまた作り直しましょう。
日差しは夏の太陽でかなりきついですが
ここ最近は風がけっこう強めなので
日陰にはいると意外と快適で助かります。
さぁ、明日もエンジョイランニング!