ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

セミにぎやかなラン
今日のランニングは

  • LSD120分

昨日の反省をいかして、基礎づくりに専念。
16kmくらいをじっくりとジョギング。
なるべくアップダウンの多いコースということで
浦添運動公園の外周です。
上ったり、下ったりの単調な繰り返しで
結構地味ですが、今の僕にはきつい・・・(-_-;)
以前は普通にこなせたのに、今は過酷。
笑えて来ました。
まぁ、それが今の自分の実力ということで
じっくりとまた作り直しましょう。
日差しは夏の太陽でかなりきついですが
ここ最近は風がけっこう強めなので
日陰にはいると意外と快適で助かります。
さぁ、明日もエンジョイランニング!

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。