ラン日誌20130625、自分をコントロールするのも練習

今日のランニング
今日のランニングメニューは

  • ジョギング60分
  • 100mながし×1

昨日に引き続き、つなぎのジョギング。
日曜日のLSDのお尻の筋肉痛がまだぬけず。
昨日よりは脚は軽くはなっていましたが、
明日はポイント練習で「なんちゃってインターミッテント」予定なので
疲労が残らないように今日は軽めにほぐすのが目的。
ペースを上げて走るのは難しいけど、
ペースが上がり過ぎないように走るのもなかなか難しい。
ちょっと気を抜くと無意識にペースが上がってしまう。
それでは回復目的の「つなぎ」にはならないので。
自分をコントロールすることも練習の一つということで。

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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