ラン日誌20130706、じっくり前進するためのLSD3回目

ラン日誌
今日のランニングメニューは

  • LSD150分
  • 上り坂100m×4

先週と同じく上り下りの浦添運動公園外周コース、約18km。
土台づくりのLSD3回目。
物足りないとまではいかないけど、
気のせいか、体全体に余裕ができてきたような気がする。
しかし、脚や心肺の疲労よりも暑さが強敵。
最近ずっと言ってますけど、本当にこの時期は・・・(-_-;)
暑さでしんどくて脚が止まりそうになること数回。
なんとかこの環境にもなれないとなぁ。
といっても、根性論で無理はしないですよ。
体を壊したら本末転倒なので。
少しづつ、確実に前進することが大事!

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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2019年3月現在)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。