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ラン日誌20130710、今週二度目・・・

ランニング日誌

ラン日誌
今日のランニングメニューは

  • ジョギング30分

本来なら、今日は週一インターミッテントもどきの日ですが
やってしまいました、今週二度目の寝坊・・・。
多少時間があったので、急いで身支度して
30分ほどのジョギングで体をほぐす。
完全休養にしてもよかったのですが
なんとなく、フラストレーションたまりそうだったので。
30分だけのジョグでも脚もあたたまって軽くなった感じです。
今日できなかったインターミッテントもどきは明日やります。
今週末は台風の影響で天気がわからないので
走れるときに走って、イライラをためないように!