ラン日誌20130712、自然の負荷が体にこたえる

ラン日誌
今朝のランニングメニューは、

  • ジョギング50分

キロ6分くらいで体をほぐす「つなぎ」が目的。
明日は延期していたインターミッテントもどきをやるので
今日は軽く体を動かして脚をほぐすのみ。
ただ、昨日の日誌で書いたように
現在貧血の初期症状がでているので
明日の体調次第ではインターミッテントはとりやめになる可能性も。
台風の影響か、今朝は時折強い風が吹いていたので
向かい風にあたるとかなりきつい・・・。
顔あげられないし、前進きついし・・・。
上り坂とあわせて結構な負荷になりました。
自然相手のスポーツなので、こういう日もたまには必要かな。
たまにはね・・・(^_^;)

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2019年3月現在)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。