ラン日誌20130714、貧血中につき短時間の刺激のみ

ラン日誌
今日のランニングメニューは

  • 上り坂100mながし×6
  • 上り坂200mながし×2
  • ジョギング3km

ここ最近週末恒例のリフレッシュ運動。
貧血からくる疲労・だるさもなんとなく回復ぎみ。
ここは無理をせず回復に専念。
なので、短時間で刺激を入れるだけのリフレッシュ運動のみ。
ちなみに、前日は完全休養だったので、ラン日誌は更新なし。
前日は朝起きた時から貧血のだるさがけっこうきつかったので
迷わず完全休養にしました。
明日からはまたすこしづつ様子を見ながら調整予定。
貧血はけっこう面倒なんで・・・(^_^;)

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2019年3月現在)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。