今日のランニングメニューは
- 上り坂100mながし×6
- 上り坂200mながし×2
- ジョギング3km
ここ最近週末恒例のリフレッシュ運動。
貧血からくる疲労・だるさもなんとなく回復ぎみ。
ここは無理をせず回復に専念。
なので、短時間で刺激を入れるだけのリフレッシュ運動のみ。
ちなみに、前日は完全休養だったので、ラン日誌は更新なし。
前日は朝起きた時から貧血のだるさがけっこうきつかったので
迷わず完全休養にしました。
明日からはまたすこしづつ様子を見ながら調整予定。
貧血はけっこう面倒なんで・・・(^_^;)