ラン日誌20130611、自己管理は環境から！

本日のメニューは、完全休養継続中です　(^_^;)
ようやく熱が下がりました。
が、体調自体が安定しないので大事を取って休養してます。
結局、先週の木曜日から月曜日まで熱下がらずでした。
こんなのは初めてです。
インフルエンザでもないのに、風邪がこんなに長引くとは。
数年ぶりに風邪を引いたせいなのか。
この前の日誌でも書いたことですが
自己管理は何よりも基本です。
体調を管理することとはつまり
自分自身だけでなく、まわりの環境にも気をつけること。
自分の置かれている環境にも気をつけないと
自己管理・体調管理はなかなかできないと思いました。
今までその辺にはまったく気をつけていなかったので
これからは意識的に関心を持つことにします。
健康であることは、何よりも基本ですね。
身を持って学びました。