ラン日誌20130611、自己管理は環境から!

体調管理
本日のメニューは、完全休養継続中です (^_^;)
ようやく熱が下がりました。
が、体調自体が安定しないので大事を取って休養してます。
結局、先週の木曜日から月曜日まで熱下がらずでした。
こんなのは初めてです。
インフルエンザでもないのに、風邪がこんなに長引くとは。
数年ぶりに風邪を引いたせいなのか。
この前の日誌でも書いたことですが
自己管理は何よりも基本です。
体調を管理することとはつまり
自分自身だけでなく、まわりの環境にも気をつけること
自分の置かれている環境にも気をつけないと
自己管理・体調管理はなかなかできないと思いました。
今までその辺にはまったく気をつけていなかったので
これからは意識的に関心を持つことにします。
健康であることは、何よりも基本ですね。
身を持って学びました。

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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