ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

ランニング日誌
本日のランニングメニューは
・上り坂100mながし×4
・上り坂200mながし×1
・スロージョグ60分
今日はちょっと脚と心肺に刺激をいれるため
上り坂のながしをメインに。
しかし、思った以上にきつい。
ここまできついとは・・・
上り坂ながしの後のスロージョグがさらにしんどい。
超スローペースのジョグなのに
ホントに脚がもたない。
ま、これが今の自分の状態ってこと、現実現実。
がっかりはしたけど、もう一度はじめから作りなおす
決心が改めてできた。
さぁ、明日からコツコツと効率よく作りなおそう!

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。