ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

本日のランニングメニューは
・上り坂100mながし×４
・上り坂200mながし×１
・スロージョグ60分
今日はちょっと脚と心肺に刺激をいれるため
上り坂のながしをメインに。
しかし、思った以上にきつい。
ここまできついとは・・・
上り坂ながしの後のスロージョグがさらにしんどい。
超スローペースのジョグなのに
ホントに脚がもたない。
ま、これが今の自分の状態ってこと、現実現実。
がっかりはしたけど、もう一度はじめから作りなおす
決心が改めてできた。
さぁ、明日からコツコツと効率よく作りなおそう！