ラン日誌20130616、筋トレな日曜日

ビーチでラン日誌
今日のメニューは

  • ストレッチ
  • スクワット
  • 愛犬の散歩

ランはお休み。
今日は朝から予定あり&仕事、
午後からは姪っ子の子守でランの時間が作れず。
昨日の不完全燃焼なジョグの翌日なので
のんびりペースでじっくりジョグしたかったけど
時間がつくれないのであればしょうがない。
明日の朝練でじっくりジョグしましょう。
写真は今日の仕事で行ったビーチの様子。
梅雨も明けたし、ビーチが気持ちいいね。
曇り空が残念だったけど・・・。

ランニング日誌
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。