ラン日誌20130616、筋トレな日曜日

今日のメニューは

• ストレッチ
• スクワット
• 愛犬の散歩

ランはお休み。
今日は朝から予定あり＆仕事、
午後からは姪っ子の子守でランの時間が作れず。
昨日の不完全燃焼なジョグの翌日なので
のんびりペースでじっくりジョグしたかったけど
時間がつくれないのであればしょうがない。
明日の朝練でじっくりジョグしましょう。
写真は今日の仕事で行ったビーチの様子。
梅雨も明けたし、ビーチが気持ちいいね。
曇り空が残念だったけど・・・。