マラソン練習で腰と腿の筋肉が張っているので整骨院へ

マラソン練習で腰と腿の筋肉が張っているので整骨院へ
ちょっと前の記事に書いたように、今年は脚の調子が悪いです。

腿の筋肉が張りっぱなし。。。

たいした距離も走ってないし、ペースも抑えているのにランニング後の筋肉が張りっぱなし。

少々休養すれば治ると思ったけど、走るとやっぱり張る。んで、重い。

どうにもならんと思っていたら、腰まで痛くなってきた。ということで、整骨院にお世話になることにしました。

マラソンをはじめてから脚が不調のときは毎度お世話になっている「げんき整骨院」(沖縄県那覇市)さんへ。

以前軽い捻挫をしたとき、膝の筋とか痛めた時にもお世話になってます。ちょっと休んでもなかなか取れなかったこれらの痛みが数回通ったらウソのように回復!

今回も期待します。この絶不調な体をメンテナンスしてください!
以前のようにさくさくっと走れる体に戻ることを。。。

げんき整骨院(公式ページ)
沖縄県那覇市真嘉比233-15
ゆいレールおもろまち駅より徒歩3分

ケア
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2019年3月現在)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。