久しぶりのジョグ、ジョグも意外と難しい

ランニング日誌

2021.10.28

2021年10月27日のランニング日誌。

本日の目的は「ほぐしと動き確認」。

月曜日のランニングの疲労や体調不良なし、状態は良好。

【広告】

本日のメニュー

ここ2週間くらいはジョグをやっていなかったので、久しぶりのジョグ。

目的は体をほぐすのと、ゆっくり走って動き方を確認することなので、ペースはキロ7～8分の間くらいでのんびりペース。

久しぶりのジョグのせいか、のんびり体がほぐれた。

しかし、最近は「速く走る」をテーマに短い距離ばかり走っているせいか、一定のペースで継続して走る続けるのが不安定になっていると感じた。

バランスが悪いと言うか、安定しないと言うか、変な違和感。

ついペースを上げてごまかそうとしてしまう・・・。

一定のペースで、じっくり走り続けるのも難しいということを改めて実感。

ランニングメニューが偏らないように、バランス良くメニューを組まないとダメだなぁ。

【余談】

久しぶりに「ナイキペガサスターボ2」を履いた。

このシューズはマラソン大会用に2019年の12月に購入したんですが、2回ほど使って、その後コロナで各マラソン大会が中止になったため出番なし・・・。

履かないとシューズの感覚もわからなくなるし、劣化しても困るので、練習でもたまに使うようにしようと思う。

久しぶりに履くとソールの柔らかさ、クッションがとても気持ちいい！