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梅雨の晴れ間ラン

雑記

沖縄、梅雨の晴れ間!
5月18日土曜日、今日は朝から雨降らず!
待ちに待った梅雨の晴れ間です、やりました!

ということで、夕方から中3日ぶりのランニングに。

いつもの浦添運動公園で90分くらいかけて16kmほどのんびりジョギング。久しぶりなので無理などはせず、足の状態、体の状態を確かめることを目的に。

じっくりじっくりと何も考えずに、ただジョグをするのってかなり久しぶりなので気分転換に最高です。

しかし、今回は中3日、前回は中4日とランニングの間隔がけっこう空いてるうえに質も量も中途半端なランが続いているせいか16kmのゆるいジョグでもけっこう体にきた・・・。

「持久力はつきにくく、落ちやすい」というのを聞いたことがあるので気をつけてないと、すぐにレベルダウン。

マラソン、やっぱり奥が深い。