[最終更新日]2017/05/19

ラン日誌20130714、貧血中につき短時間の刺激のみ

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ラン日誌
今日のランニングメニューは

  • 上り坂100mながし×6
  • 上り坂200mながし×2
  • ジョギング3km

ここ最近週末恒例のリフレッシュ運動。
貧血からくる疲労・だるさもなんとなく回復ぎみ。
ここは無理をせず回復に専念。
なので、短時間で刺激を入れるだけのリフレッシュ運動のみ。
ちなみに、前日は完全休養だったので、ラン日誌は更新なし。
前日は朝起きた時から貧血のだるさがけっこうきつかったので
迷わず完全休養にしました。
明日からはまたすこしづつ様子を見ながら調整予定。
貧血はけっこう面倒なんで・・・(^_^;)

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