【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!

ラン日誌20130606、風邪をひきましたので・・・

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ヒガダイ。【フルマラソン自己ベスト3時間23分】1976年生まれの運動経験なし。30代なかばでマラソンに挑戦してはまる。結婚、子供の誕生で一時期マラソンから遠のいたが、40過ぎて再びサブ3を目指しいる!


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今日の沖縄、梅雨明けを思わせる最高の天気!
しかも、晴れているのにそれほど暑くない!
湿気もなく、からっとした最高の天気(^^)
ランをするにはちょっと暑いかなって感じですが
気持よく体を動かせる陽気。
・・・ですが、
本日のランはお休みです・・・。
不覚にも、カゼひいてます。
原因は寝冷えです。
昨晩、冷房と扇風機をつけっぱなしで眠りこけてしまいました。
アホです。エネルギーの無駄使いです。
反省してます。
とにかく、今日でしっかり直して
明日からは通常通りにすてきなランニングライフを。

コメント

  1. sana より:

    すいません、失礼ながら失笑してしまいました(^-^;
    クーラーのない我が家には羨ましい風邪ですよ(笑)
    いやいや、焦らずゆっくり体調回復させてくださいね。
    今日も、昨日みたいに爽やかな天気ですね。あー、私も走りたい(´Д`)お大事に。

  2. sanaさん
    ありがとうございます。
    数年ぶりにカゼひきました。
    ほんとに大バカ野郎なことやってますよね・・・
    反省です (^_^;)
    ホントに爽やかでいい天気ですね。
    夏もこういう気候なら過ごしやすいんですけどね。