【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大！

2021-12

ランニング日誌

追い込み不足か、負荷不足か

2021.12.14
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階段を軽く駆け下りるイメージでジョグをしてみた

2021.12.11
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脚に乗る感覚がつかめてきた気がする

2021.12.11
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疲労があるので、予定変更して追い込まないランニング

2021.12.06
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久しぶりに思いっきり動いたので、きつかった

2021.12.03
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予定通りの練習ができず、体がなまっているような・・・

2021.12.03 2021.12.11
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