ランニングでスポーツ性貧血になったので、ファイチを試したところ一週間ほどで貧血症状が改善しました（どのくらいで効果がでるかは症状による）。貧血になりやすい体質の方は、飲み続けることで予防もできるようです。
血の気が多くないせいか、たまに貧血なる市民ランナーのヒガダイです。
マラソンを始めてから、度々貧血に悩まされるようになりました・・・。
症状としては、とにかく疲れやすい・・・！
ゆっくりとジョギングをしているだけなのに、急に脚が止まります。
のんびり走っているだけなのに、結構な疲労感がやってきて、まるで体が「動くな！」と言っているような感覚です。
特に疲労が溜まっているわけではなのに、
おかしいなぁと思っていたら、健康診断で指摘されました。
「貧血です」と。
スポーツ、特に着地の激しい運動をしている人は「スポーツ性貧血」になりやすいそうです。
着地の衝撃で赤血球が壊れたり、赤血球の材料が不足したりなど。
（スポーツ性貧血についてはこちらをご参考ください）
貧血の改善方法は、鉄分をしっかりとってくださいとのことなので「ファイチ」を試すことにしました。
ファイチはどのくらいで効果がでるか
結論から言いますと、私は1週間くらいで効果を感じ始めました！
飲み始めてから、大体一週間くらいであきらかに体調が変化。
のんびりジョギングですら、めちゃくちゃきつく感じたのに、一週間くらいで普通に走れるようになりました！
こんなに早く効き始めるとは！！
用法用量どおり一日一回2錠を、私は毎夕食前に飲み続けました。
これだけでこんなに変化があるとは、正直びっくり。
ファイチをやめたら、また貧血になった
とりあえず体調がよくなったので、
2週間くらい継続したら、ファイチを飲むのをやめてしまいました。
あまりに簡単に貧血の症状が改善したので、完全に油断。
ファイチを飲まずに今まで通りランニングを続けていたら、
しばらくしてまた貧血症状が発生・・・。
貧血をなめすぎ。。。
残っていたファイチを再び飲み始めたので、貧血症状はすぐにまた改善。
継続しなければ意味がないようです・・・。
ちなみに、ファイチの説明書によると、
４～６ヶ月までの服用をおすすめします。
「ファイチ」 に関するQ&A https://www.kobayashi.co.jp/cgi-bin2/qa/detail.pl?goods=599&id=31
４～６ヶ月服用を続けることで、肝臓などに貯蔵される鉄分までの補給ができるからです。
だそうです。
ということで、
また貧血になったら、ランニングライフに支障をきたすので、継続して飲み続けることにします！
【まとめ】貧血を予防するなら、継続！
スポーツ性貧血に困ったら、ファイチは効果あり！
私は一週間くらいで効果を実感しました。
ただし、効果を感じてもすぐにやめずに継続して半年くらい飲み続けること！
私はマラソンを長く楽しみたいので、今ではファイチを飲み続けています。
おかげで今現在は、貧血に悩まされることはありません。
ありがとう、ファイチ様様！
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