


ラン日誌20130709、つなぎなのにはりきりすぎた・・・

那覇マラソン2013申し込みは8月5日から、先着順!?

ラン日誌20130708、やってしまいました久々に・・・

尚巴志ハーフマラソン2013エントリーはじまりましたよ!

ラン日誌20130707、七夕なので、のんびり調整ランニング

ラン日誌20130706、じっくり前進するためのLSD3回目

ラン日誌20130705、予定外の完全休養な金曜日

ラン日誌20130704、疲労を抜くための10kmジョグの日

ラン日誌20130703、3回目のインターミッテント走!

東京マラソン2014先行エントリーしました!

尚巴志ハーフマラソン2013申し込みは7月8日から!

ラン日誌20130702、ジョグの距離を少しづつのばしていきます

ラン日誌20130630、気分転換リフレッシュ運動の日!

ラン日誌20130629、LSDは大事なので繰り返します

ラン日誌20130628、明日の準備運動もかねたつなぎジョグ

東京マラソン2014エントリー開始は8月1日から!

ラン日誌20130627、疲労の抜けもよくなってきたような・・・

神戸マラソン2013の抽選結果確認しました。今年も走れるのか・・・!?

NAHAマラソン2013大会概要は7月10日(水)発表!

ラン日誌20130626、2回目のインターミッテントトレーニング!

ラン日誌20130625、自分をコントロールするのも練習

ラン日誌20130624、つなぎでしっかり超回復

久米島マラソン2013がエントリー開始しました!

神戸マラソン2013抽選結果は6月27日(木曜)から!

ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

ランニング系雑誌2013年8月号発売日

ラン日誌20130622、暑さに耐え切れずLSDに変更

ラン日誌20130621、向かい風のジョグがきつかった日

ナイキ フリー 3.0 V5レビュー 本当に裸足感覚でした
