【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!

マイベスト ジョギング シューズ は ナイキ フライニットルナ3

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ヒガダイ。【フルマラソン自己ベスト3時間23分】1976年生まれの運動経験なし。30代なかばでマラソンに挑戦してはまる。結婚、子供の誕生で一時期マラソンから遠のいたが、40過ぎて再びサブ3を目指しいる!


ヒガダイ
ヒガダイ

マラソンを趣味にして10数年、いくつかのランニングシューズを履いてきたなかで、僕のベスト ジョギングシューズをご紹介!

ランニングの内容によってシューズは履き分けたほうがいいと言われています。

走る距離だったり、場所だったり、速さだったり、それぞれに適したシューズを選んだほうがいいわけです。

僕の場合は、主にロードでジョギング、ペース走、ビルドアップ走なので基本的に履き分けることはありません。

ただ、脚を休めたいときに履きたいシューズはあります。

それが、ナイキ フライニットルナ3 です。

2023年現在、だいぶ前に発売されたシューズなので、現在は廃盤となっています。

このシューズの特徴は大きく2つあって、

ひとつは、アッパーに使われている「フライニット」という素材。

色々な布をいくつも重ね合わせた作りではなく、編み込まれた一枚の布でできています。

なので、シューズに足をいれたときの感覚は靴を履いているというより、靴下を履いているような、足にぴったり吸い付くような、自然なフィット感です。

そのおかげで、シューズが足の一部になったような軽さです。

そして、ふたつ目の特徴はソールに使われている「ルナロン」という素材。

この素材はとにかく柔らかくて軽いです。

このシューズを履いて一歩踏み出すと、一瞬足がソールに沈み込む感覚で、砂の上を走っているような気分になります。

反発もほとんどないので、なおさらそう感じます。

このシューズで走りなれないうちは、結構走りにくいと感じると思います。

実際、僕は初めてルナロンのシューズを履いたとき、あまりの走りにくさに「失敗した」と思ったほどです。

ですが、走りなれてこのシューズの良さがわかってくるとやみつきです。

軽さと柔らかさが、とにかく脚に優しいのです。

普段の練習で疲れがたまって、リラックスしたジョギングをしたいときには最適。

軽さと柔らかさのおかげで、のんびり走っていても脚がだるくなりにくく、余計なダメージや疲労の積み重ねを予防してくれいる感覚があります。

僕が持っている(使用している)フライニットルナ3は年数が経過しているので、購入当初の柔らかさが薄れつつあるような感じがありますが、

それでもまだ、僕が持っているシューズの中では軽くて柔らかい方です。

このすばらしいシューズが廃盤になって、現在は手に入らないのが非常に残念。

ジョギング、LSD用の最適シューズとして、是非また販売してくれるとうれしいですね。

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