雨の日のマラソン練習は何をします?

梅雨のマラソン練習は?
雨の日って、どんな練習してます?雨でも走る派ですか?

僕は基本的に「雨の日は走らない派」です。

雨だと走っていても気分が盛り上がらないので楽しめないし、体調くずして仕事に影響しても困るので・・・(^_^;)

なので、この梅雨時期は本当に困ります。
走りたいのに、走れないイライラ感・・・。
せっかくついた体力もあっという間に落ちていく虚しさ・・・。

室内で、特別な器具などを使わずにできるマラソンのためのトレーニングって何かあります?

ちなみに、下記の筋トレはしてます。

  • 腹筋
  • 背筋
  • スクワット
  • 股関節まわりを意識した運動
  • 片足立ち

それぞれ、1セット20~30回を2セットくらい。
筋トレなどに関しては、下記のサイトを参考にしてます。

他にも何か参考になる情報、トレーニングがありましたら、是非おしえてください。

梅雨に負けず、めざせ体力アップ!

練習方法
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比嘉大輔

【フルマラソン自己ベスト】3時間23分08秒(2013年12月NAHAマラソン)
学生時代運動経験なし、33歳のとき運動不足解消と思い出づくりのためにフルマラソンに挑戦。ネットタイム5時間45分でゴール。それからマラソンにはまる。2019年現在サブ3に挑戦中

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マラソンはじめました。