【サブ4 練習メニュー】ビルドアップ走は短時間で効果大!
ランニング日誌

ラン日誌20130628、明日の準備運動もかねたつなぎジョグ

大会情報

東京マラソン2014エントリー開始は8月1日から!

ランニング日誌

ラン日誌20130627、疲労の抜けもよくなってきたような・・・

【広告】
大会情報

神戸マラソン2013の抽選結果確認しました。今年も走れるのか・・・!?

大会情報

NAHAマラソン2013大会概要は7月10日(水)発表!

ランニング日誌

ラン日誌20130626、2回目のインターミッテントトレーニング!

ランニング日誌

ラン日誌20130625、自分をコントロールするのも練習

ランニング日誌

ラン日誌20130624、つなぎでしっかり超回復

大会情報

久米島マラソン2013がエントリー開始しました!

大会情報

神戸マラソン2013抽選結果は6月27日(木曜)から!

ランニング日誌

ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

雑記

ランニング系雑誌2013年8月号発売日

ランニング日誌

ラン日誌20130622、暑さに耐え切れずLSDに変更

ランニング日誌

ラン日誌20130621、向かい風のジョグがきつかった日

シューズレビュー

ナイキ フリー 3.0 V5レビュー 本当に裸足感覚でした

ランニング日誌

ラン日誌20130620、青空だけど疲労ぬきの日

ランニング日誌

ラン日誌20130619、インターミッテントで一分間の負荷を繰り返す

ランニング日誌

ラン日誌20130618、ながしをすると気分転換になる

ランニング日誌

ラン日誌20130617、走る量を増やしていきます

ランニング日誌

ラン日誌20130616、筋トレな日曜日

ランニング日誌

ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

ランニング日誌

ラン日誌20130614、股関節を使って走るようにします

大会情報

尚巴志ハーフマラソン2013は11月3日開催!

ランニング日誌

ラン日誌20130612、まずはリハビリプログラムから!

ランニング日誌

ラン日誌20130611、自己管理は環境から!

ランニング日誌

ラン日誌20130609、練習の基本は自己管理から!

大会情報

久米島マラソン2013申し込みは6月24日から!

ランニング日誌

ラン日誌20130607、まだ風邪です

ランニング日誌

ラン日誌20130606、風邪をひきましたので・・・

大会情報

神戸マラソン2013抽選結果は6月末!

大会情報

伊平屋ムーンライトマラソン2013申し込みは7月16日から!

【広告】