


尚巴志ハーフマラソン2013申し込みは7月8日から!

ラン日誌20130702、ジョグの距離を少しづつのばしていきます

ラン日誌20130630、気分転換リフレッシュ運動の日!

ラン日誌20130629、LSDは大事なので繰り返します

ラン日誌20130628、明日の準備運動もかねたつなぎジョグ

東京マラソン2014エントリー開始は8月1日から!

ラン日誌20130627、疲労の抜けもよくなってきたような・・・

神戸マラソン2013の抽選結果確認しました。今年も走れるのか・・・!?

NAHAマラソン2013大会概要は7月10日(水)発表!

ラン日誌20130626、2回目のインターミッテントトレーニング!

ラン日誌20130625、自分をコントロールするのも練習

ラン日誌20130624、つなぎでしっかり超回復

久米島マラソン2013がエントリー開始しました!

神戸マラソン2013抽選結果は6月27日(木曜)から!

ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

ランニング系雑誌2013年8月号発売日

ラン日誌20130622、暑さに耐え切れずLSDに変更

ラン日誌20130621、向かい風のジョグがきつかった日

ナイキ フリー 3.0 V5レビュー 本当に裸足感覚でした

ラン日誌20130620、青空だけど疲労ぬきの日

ラン日誌20130619、インターミッテントで一分間の負荷を繰り返す

ラン日誌20130618、ながしをすると気分転換になる

ラン日誌20130617、走る量を増やしていきます

ラン日誌20130616、筋トレな日曜日

ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

ラン日誌20130614、股関節を使って走るようにします

尚巴志ハーフマラソン2013は11月3日開催!

ラン日誌20130612、まずはリハビリプログラムから!

ラン日誌20130611、自己管理は環境から!
