
ランニング日誌


ラン日誌20130623、今日もじっくりLSDで土台づくり

ラン日誌20130622、暑さに耐え切れずLSDに変更

ラン日誌20130621、向かい風のジョグがきつかった日

ラン日誌20130620、青空だけど疲労ぬきの日

ラン日誌20130619、インターミッテントで一分間の負荷を繰り返す

ラン日誌20130618、ながしをすると気分転換になる

ラン日誌20130617、走る量を増やしていきます

ラン日誌20130616、筋トレな日曜日

ラン日誌20130615、坂道刺激ランがこたえた・・・

ラン日誌20130614、股関節を使って走るようにします

ラン日誌20130612、まずはリハビリプログラムから!

ラン日誌20130611、自己管理は環境から!

ラン日誌20130609、練習の基本は自己管理から!

ラン日誌20130607、まだ風邪です

ラン日誌20130606、風邪をひきましたので・・・

全日本マラソンランキング2013
